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　　哈瑞瑜伽核心优势特色课程有减肥塑身瑜伽、理疗瑜伽、矫正脊柱瑜伽、养生瑜伽、美容瑜伽、中老年瑜伽、孕妇瑜伽、少儿瑜伽、语音冥想瑜伽、瑜伽哲学课程、教练培训芒果体育、瑜伽沙龙等，哈瑞瑜伽会馆环境优雅，令人心静。哈

　　现代都市生活节奏快，各方面压力也大，瑜伽作为一种古老的运动，瑜伽养生却以其强大的功效成为现代都市生活的时尚运动。以下就是练习瑜伽后出现的4大益处。

　　消除面部皮肤的痘痘、色斑等最佳的瑜伽体式，应该是拜日式，三角式及变体。瑜伽的各种呼吸法，对消除面部皮肤的痘痘、色斑等都有效果，但最佳的莫过于清凉呼吸法。拜日式的排毒功能，历来为瑜伽行者们所重视。

　　这个瑜伽动作不仅能够平坦腰腹，还能改善腰腹间的血液循环哦，并且有助于消化系统，预防堆积毒素，这个体式还能够锻炼到前臂和手腕，还有肘部。

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