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　　山式，通常是所有站立姿势的开始，但同样是一个极为有益的，可单独练习的站立姿势。可停留30秒-1分钟，自然呼吸。

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　　【业瑜伽概述】业是行为的意思。瑜伽师通常采取极度克制的苦行，历尽善行芒果体育APP，崇神律己，执着苦行，净心寡欲。他们认为人最好的朋友和最坏的敌人都是他本身，这全由他自己的行为决定。只有完全的奉献和皈依，才能使自己的精神、情操、行为达到与梵合一的最终境界。